domingo, 31 de enero de 2010

NORMAS BASICAS VOLEY

1.El CAMPO debe ser un rectángulo de 18·9 metros, dividido en dos partes iguales por una líneal central.

2.
Siempre que halla punto,el equipo debe ROTAR hacia la derecha.

3.
Al final de cada campo esta la zona de servicio, con un ancho de tres metros.

4.
La red se encuentra a una altura de 2,43m en hombres,y 2,24m en mujeres.

5.
El balon se PONE EN JUEGO desde la zona de servicio, a traves de un saque que efectuará el jugador correspondiente.

6.
En el terreno de juego se encuentran 6 JUGADORES, y debe haber un máximo de 6 SUPLENTES.

7.
Una vez efectuado el servicio, cada equipo puede efectuar un máximo de 3 TOQUES.

8.
Se considera dobles (falta) : realizar DOS O MAS GOLPES en una misma acción por un jugador.

9.
Tambien se considera falta TOCAR LA RED.

10.
Un equipo gana el encuentro cuando consigue 3 SETS.

11.
El encuentro de voley está dirigido por un primer árbitro, un segundo árbitro, un anotador y dos jueces de línea que forman el equipo arbitral.

12.
Algunos consejos para jugar al voleybol son:

  • Los pies ligeramente separados a la anchura de los hombros y, según la posición en el campo, tendremos un pie adelantado al otro.
  • Las piernas flexionadas, con el peso del cuerpo repartido entre ellas.Los brazos, relajados, pero en tensión.
  • El talón de la pierna trasera, levantado.

13. El s
ervicio o saque es la TECNICA de poner el balón en juego.

14.
Pase de antebrazos: Se usa para recepcionar el balon y dirigirlo hacia el sitio donde se encuentra el colocador.

15.
El balon es: 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso y presion interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm².


EL SAQUE EN VOLEY

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Básicamente en voleibol hay tres tipos de saque:
  • Saque alto: lazas el balon cara arriba y lo golpeas con el puño cerrado o con la muñeca.
  • Saque lateral: se efectua cogiendo el balon por abajo y golpeandolo por el lado, de esa forma lo tiras cruzado al campo contrario.
  • Saque bajo: se efectua igual que el saque lateral pero golpeando al balon por la parte de abajo.
MCL



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